Schwitzen im Sommer: wenn der Körper zur Klimaanlage wird
Schwitzen ist weit mehr als nur eine Reaktion auf Hitze. Erfahre, wie der Körper seine Temperatur reguliert und warum Mineralstoffe dabei eine wichtige Rolle spielen.
Nature First Blog - Ernährung
Spirulina – was wirklich in der blaugrünen Mikroalge steckt
Spirulina zählt zu den ältesten Lebensformen der Erde. Der Beitrag zeigt, welche Nährstoffe die Mikroalge enthält und wie sie sinnvoll in den Alltag integriert werden kann.
Collagen für Haut, Gelenke und Vitalität
Collagen ist das wichtigste Strukturprotein im Körper. Es stärkt Haut, Knochen und Gelenke – und lässt sich auf natürliche Weise unterstützen.
Proteine – Bausteine des Lebens
Proteine – auch Eiweisse genannt – sind die fundamentalen
Bausteine des Lebens. Sie bestehen aus kleineren Einheiten, den Aminosäuren, die wie
Puzzleteile zusammenwirken, um unzählige Funktionen im Körper zu erfüllen.
Schwarzkümmel: Segensreiches schwarzes Gold
Schwarzkümmelöl – ein natürliches Multitalent für Gesundheit und Wohlbefinden!
Schwarzer Sesam – Schatzkammer der Gesundheit und Schönheit
In dem kleinen Sesam-Samen liegt ein Schatz an Nährstoffen verborgen, der unserer Gesundheit von hohem Nutzen sein kann und ein wahrer Schönheitsbringer ist.
Wohltuende, feine Rezepte mit Schwarzem Sesam
Der Sesam ist nicht nur in der Küche beliebt, auch wurde er seit jeher sinnbildlich verehrt. Es lohnt sich, ihn auf den Speiseplan zu setzen.
Mikrobiom – unser Schlüssel zur Gesundheit
Eine Reihe von Ursachen kann in unserem Mikrobiom (Darmflora) ein Ungleichgewicht fördern: darunter die Einnahme von Medikamenten, Stress, Bewegungsmangel und eine unausgewogene Ernährung. Mit der richtigen Ernährung und durch die Zufuhr von Ballaststoffen kann das Mikrobiom wieder in seine natürliche Balance zurück gelangen.
Fastenkur nach Hildegard von Bingen: Auszeit für Körper und Geist
Hildegard von Bingen war eine herausragende Heilerin. Auch wir können ihr Wissen nutzen, um leichter,
energievoller und glücklicher zu leben.
Nahrungsmittel für unsere Hormone
Hormone spielen im Körpereine essenzielle Rolle. Dieser Einfluss lässt sich jedoch mit einer entsprechenden Ernährungsweise positiv beeinflussen.
Frühjahrsputz für den Darm
Neben vollwertiger und ballaststoffreicher Ernährung ist es sinnvoll, dem Darm eine Frühjahrskur zu gönnen. So wie die Natur im Frühling zu neuem Leben erwacht, freut sich auch dein Verdauungsorgan nach einem langen Winter und weniger Bewegung auf einen Frühjahrsputz, um neuen Schwung zu bekommen.
Manuka-Honig – süsser Superfood
Der aus den Manuka-Blüten gewonnene Honig punktet mit seinem süss-würzig feinen Geschmack und seiner nachgewiesen antibakteriellen Wirkung.
