Fettsäuren – das Schmieröl fürs Gehirn
Essentielle Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle beim Wachstum, bei der Entwicklung und bei der Funktion des Gehirns. Sie können vom Körper jedoch nicht selbst hergestellt werden...
Nature First Blog - Ernährung
Leinöl – Schlaues Öl für unser Köpfchen
Früher wurde Leinöl als das Öl armer Leute betrachtet, heute wird es als wertvolles, gesundheitsförderndes Nahrungsmittel neu entdeckt und geschätzt. Im Vergleich zu anderen Pflanzenölen beinhaltet Leinöl am meisten ungesättigte Fettsäuren.
Hafer – Kleines Korn mit grosser Wirkung
Hafer stärkt Körper und Seele: Er liefert mit komplexen Kohlenhydraten, hochwertigem pflanzlichem Eiweiss und wertvollen Mineralien einen wichtigen Anteil zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Zudem hilft die Kraft des Hafers, den Körper bei Erschöpfungs- und Belastungszuständen wieder ins Lot zu bringen.
Tipps während einer Frühjahrskur
Der Frühling ist da, ein idealer Zeitpunkt um die Organe zu entlasten und dem Stoffwechsel neuen Schwung zu geben.
Während einer Frühjahrskur können unterschiedliche Tipps eine grosse Hilfe während dem Entschlacken sein...
Baobab – Der Alleskönner
Die Bewohner Gambias nutzen die Früchte, Blätter und die Rinde des Baobabbaums seit Jahrtausenden als Heilmittel. Er wird aufgrund seiner Heilkraft und des gespeicherten Wassers von den Bewohnern Afrikas liebevoll «Lebensbaum» oder «Apothekerbaum» genannt.
Allergien: Wenn das Immunsystem verrückt spielt
Wenn der menschliche Organismus auf Substanzen, die normalerweise unschädlich sind, mit einer übermässigen Immunantwort reagiert, sprechen wir von Allergien.
Der Darm und seine Bewohner
Die unzähligen Bakterien im menschlichen Darm sind weit mehr als Verdauungshelfer. Sie stärken das Immunsystem, unterstützen die Bildung von Vitaminen und schützen vor Übergewicht.
Verdauung gut, alles gut: Tipps und Tricks für einen gesunden Magen
Durch psychische und körperliche Belastung gerät bei vielen Menschen neben dem Nervensystem auch der Verdauungstrakt aus dem Gleichgewicht. Die Verdauung trägt aber einen wesentlichen Teil zu unserem allgemeinen Wohlbefinden bei.
Magnesium: Das natürliche Wundermittel gegen Stress
Stress und Leistungsdruck gehören für viele Leute zum Alltag, wobei sich die angespannte Situation häufig auf der körperlichen Ebene zeigt: Die Nerven liegen blank, die Muskeln sind angespannt und der Schlaf ist unruhig. Wir zeigen, wie Magnesium dagegen hilft.
