Ätherische Öle finden schon seit langer Zeit Verwendung, bereits vor 6000 Jahren kannte und nutzte man ihre Wirkungsvielfalt. Die Anwendungsmöglichkeiten sind vielfältig: Ätherische Öle lassen sich verdampfen, einreiben und auflegen, manche sogar einnehmen und zum Kochen verwenden.
Dabei gelangen die ätherischen Öle über die Haut oder die Nasenschleimhaut in unseren Körper und entfalten dort ihre Wirkung. In der Aromatherapie können so unterschiedliche Beschwerden behandelt und das Wohlbefinden gesteigert werden.
Für die kalte Winterzeit gibt es verschiedene ätherische Öle, die dich ideal begleiten können…
Klären mit Cajeput
Cajeput ist ein erfrischendes, klares ätherisches Öl. Es ist eine typische Winteressenz zum Klären und Lösen sowie zum Reinigen der Raumluft von Wohn- und Arbeitsräumen. Für besseres Durchatmen, empfehlen wir, 1-3 Tropfen ätherisches Öl in aufgekochtes Wasser geben und inhalieren.
Ein wunderbarer Begleiter in der kalten Jahreszeit. Ravintsara ist eine wertvolle Hilfe, wenn die Immunabwehr geschwächt ist und Unterstützung braucht. Beispielsweise kannst du das ätherische Öl auf einen Riechstift oder Taschentuch träufeln und bei ersten Erkältungsanzeichen immer wieder daran schnuppern.
Zitrone, ein Stimmungsaufheller in der kalten Zeit. Der leicht herbe und klare Duft der Zitrone erfrischt, belebt und baut bei Niedergeschlagenheit und Energielosigkeit auf. Ideal zur Raumbeduftung bei winterlichen Stimmungstiefs und trägt zudem zur Keimreduktion in der Raumluft bei.
Das Eukalyptus radiata Öl wird zur Behandlung und Vorbeugung von Erkältungskrankheiten eingesetzt. Es eignet sich gut zur Reinigung der Raumluft und besitzt zudem wohltuende Eigenschaften auf die Atemwege. Das ätherische Öl erfrischt den Geist und lässt durchatmen. Diese mildere Eukalyptusart ist im Gegensatz zum verwandten «klassischen» Eukalyptus, dem Eukalyptus globulus, auch für Haushalte mit Kindern ab 1 Jahr geeignet.
Mit seinen antibakteriellen, antiviralen und entzündungshemmenden Eigenschaften ist auch der Thymian ein zuverlässiger Begleiter in der Winterzeit. Bei Husten und Schnupfen kann das ätherische Öl seine wärmende und lösende Wirkung entfalten. Dazu einfach 2 Tropfen mit 10 ml Bio-Pflegeöl mischen und den Brust- und Rückenbereich vor dem Schlafengehen einreiben. Am besten eignet sich dafür das etwas mildere Öl des Thymian Linalol.
Unterstützt das Bei-sich-bleiben und die Abgrenzung – mein Bereich, dein Bereich. Ein ideales ätherisches Öl in hektischen Zeiten, für mehr Klarheit und Stabilität. Der waldig-frische Duft kann zudem die Konzentration fördern und die Atemwege unterstützen.
Gerade in der kalten Winterzeit schafft es die Weisstanne mit ihrem intensiv waldig-frischem Duft, uns tief durchatmen zu lassen und ein Stück Natur ins Haus zu zaubern. Das ätherische Öl schenkt uns Kraft, Klarheit und besitzt immunsystemstärkende, entzündungshemmende und vitalisierende Eigenschaften.
Mit seinen antiviralen, juckreizstillenden, antimykotischen und entzündungshemmenden Eigenschaften sollte das ätherische Öl in keiner Reise- und Hausapotheke fehlen. Bei Halsschmerzen 1 Tropfen Teebaumöl in ein Glas Wasser geben, gurgeln und ausspucken.
