Die ayurvedische Morgenroutine: Ein achtsamer Start in den Tag
Die ayurvedische Morgenroutine ist eine jahrtausendealte Praxis, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Nature First Blog - Gesundheit
Gesund durch den Winter: Starke Abwehrkräfte für kalte Tage
Mit gezielten Massnahmen kannst du deine Gesundheit aktiv unterstützen und die Wintermonate unbeschwert geniessen.
Vitalpilze – wahre Wunderwerke der Natur
Pilze sind in Wahrheit so viel mehr als wir auf den ersten Blick sehen: sie sind wahre Wunderwerke! Nicht nur für uns Menschen und Tiere, sondern für das ganze Ökosystem.
Natürliches Heilmittel der Bienen
Propolis ist seit Jahrhunderten als Naturheilmittel bekannt. Die von Bienen produzierte Substanz hat starke antioxidative, entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften.
Gut durchatmen! Stärkung für Lunge und Abwehr
In den letzten Jahren ist ein deutlicher Anstieg von Lungenkrankheiten zu beobachten. Gleichzeitig steht unser Immunsystem unter ständigem Druck.
Rhythmus des Lebens – Wie wir unser Herz-Kreislauf-System stärken können
Manchmal sendet uns unser Körper Signale wie Schwindel, ein Engegefühl oder ein
ungewöhnliches Herzklopfen, die uns daran erinnern, wie wichtig es ist, auf unser Herz zu achten. Ein gesundes Herz-Kreislauf-System ist der Schlüssel zu Vitalität und Wohlbefinden.
Kühlende Bitterkeit für die Gelenke
Auslöser von Gelenkbeschwerden, die vom Kiefer bis zum kleinen Zeh jedes Gelenk im Körper betreffen können, kann eine einmalige Überlastung des betroffenen Gelenks sein. Ein weiterer Auslöser ist der oxidative Stress.
Schwarzer Sesam – Schatzkammer der Gesundheit und Schönheit
In dem kleinen Sesam-Samen liegt ein Schatz an Nährstoffen verborgen, der unserer Gesundheit von hohem Nutzen sein kann und ein wahrer Schönheitsbringer ist.
Wohltuende, feine Rezepte mit Schwarzem Sesam
Der Sesam ist nicht nur in der Küche beliebt, auch wurde er seit jeher sinnbildlich verehrt. Es lohnt sich, ihn auf den Speiseplan zu setzen.
Effektive Vitalpilzkombinationen für tolle Synergieeffekte nutzen
Jeder Vitalpilz hat seine eigenen Stärken! Zusammen kann ein synergistischer Effekt ausgelöst werden.
Befreit und gestärkt in den Frühling mit der ayurvedischen Detox-Kur
Ayurveda bietet wertvolle Methoden und Ansätze, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und den Organismus auf die neuen Energien des Frühlings vorzubereiten.
Mikrobiom – unser Schlüssel zur Gesundheit
Eine Reihe von Ursachen kann in unserem Mikrobiom (Darmflora) ein Ungleichgewicht fördern: darunter die Einnahme von Medikamenten, Stress, Bewegungsmangel und eine unausgewogene Ernährung. Mit der richtigen Ernährung und durch die Zufuhr von Ballaststoffen kann das Mikrobiom wieder in seine natürliche Balance zurück gelangen.
